・習慣化するために3週間は続ける ・待ち時間にめんどくさいことをする ・やりかけの仕事は片付けずにそのままにしておいてすぐ取り掛かれるようにする ・着る服を減らして選択する時間、手間を減らす ・月曜日は何を食べるとか、食事に行ったらシェフのおす…
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